［丹羽SOD正規販売店］ROYAL358ブログ

岩見真由美

1. 

   旬の食材

   2022.10.12

   冬を乗り切るために！感染症に負けない食事｜予防編

   冬は感染症が猛威を振るう季節です。新型コロナウイルス感染をはじめ、毎年流行するインフルエンザや風邪を乗り切るためには、栄養バランスの整った食事で免疫力を低下させ…

2. 

   食事について

   2022.09.12

   健康長寿の秘訣は丈夫な骨！骨粗しょう症予防におすすめの食べ物と生活習慣を解説

   骨粗しょう症は骨が弱くなり、骨折の危険性が高まる疾患で女性に多く見られます。閉経による女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少や加齢、栄養不足などさまざまな要因…

3. 

   旬の食材

   2022.09.1

   食欲の秋到来！秋野菜といえば？注目成分やおいしい食べ方を紹介

   秋は根菜類やきのこ類、栗、お米などの収穫シーズン。秋の味覚を楽しめる食材がたくさん登場しますよね。一年中出回っているものもありますが、旬の食材は味だけでなく栄養…

4. 

   旬の食材

   2022.07.12

   夏を元気に乗り切るために摂りたい夏野菜5選｜赤い野菜編

   高温多湿の日が続くと、食欲が落ちてしまいますよね。「お昼ごはんはそうめんだけ」「作るのが面倒でワンパターンメニューになりがち」と簡単にすませてしまうことはありま…

5. 

   日々の出来事

   2022.06.13

   眼精疲労の予防法とおすすめの食べ物を管理栄養士が解説

   スマートフォンやパソコンの使いすぎで「最近、目が疲れて、肩こりや頭痛も…」ということはありませんか？眼精疲労の多くは、生活習慣の見直しで予防できます。そこでこの…

6. 

   食事について

   2022.04.15

   カラダに良い油を上手にとるコツとおすすめレシピを3つ紹介

   油はカロリーが高いので、美容と健康には大敵！というイメージがありませんか？油は適度にとることで、食事の腹持ちが良くなり、食事の満足感が得やすくなります。そこで今…

7. 

   睡眠について

   2022.03.16

   不眠で悩む人必見！質の良い睡眠のために摂りたい栄養素とおすすめレシピを紹介

   睡眠でしっかり休養がとれていますか？寝つきが悪くなったり、早く目が覚めやすくなったりといったことがあれば、質の良い睡眠がとれていないかもしれません。快眠できない…

8. 

   食事について

   2022.02.1

   食べ物っておもしろい！カルシウムを摂るタイミングは夕方がよい？おすすめレシピも紹介

   骨の健康を保つため、骨粗しょう症予防に摂りたい栄養素のひとつがカルシウムです。カルシウムを摂るのに良いタイミングがあるのをご存知でしょうか？今回は…

9. 

   丹羽SODについて

   2021.12.24

   注目の健康茶！杜仲茶の栄養と効能を管理栄養士が解説

   丹羽SODの原材料でもある杜仲茶（トチュウチャ）は、中国四川省原産の樹木の葉を利用した健康茶です。ドラッグストアなどで見かけることがあっても、「体にどのような効…