［丹羽SOD正規販売店］ROYAL358ブログ

食事について

1. 

   2023.08.1

   フレッシュハーブで料理をもっとおいしく②｜パセリ

   パセリは、日本では料理の彩りとして使われることが多いハーブです。独特の苦みと青臭さから食べ残されることが多いですが、ビタミンやミネラルの含有量は、ハーブの中でも…

2. 

   2023.07.26

   自然治癒力をアップする奇跡の食べ物

   自然治癒力ってなに?自然治癒力とは、自分のカラダが自然に治癒する力のことで、私たちのカラダに元々備わっているものです。指先などケガをしたとき、初めのうちは出…

3. 

   2023.07.20

   フレッシュハーブで料理をもっとおいしく①｜スイートバジル

   最近では、スーパーの野菜売り場でフレッシュハーブを見かけることが多くなりました。フレッシュハーブは、鮮やかな色と爽やかな香りで料理に華やかさと風味を添えてくれる…

4. 

   2023.05.31

   はちみつの効能とおいしい食べ方

   はちみつは、自然が作り出す世界最古の甘味料で、本来はみつばちの食料で、ビタミンやミネラルも含まれています。ここでは、はちみつの栄養価と効能、おいしい食べ方、…

5. 

   2023.04.24

   フレイル予防にはタンパク質！おいしく楽しく食べられるレシピを紹介

   歳を重ねるにつれて「以前より食が細くなった」「足が細くなってきた」「ペットボトルの蓋が開けにくい」このような体の変化を感じる方は、フレイル予備軍かもしれません。…

6. 

   2023.03.27

   乳製品の摂りすぎはよくない？栄養価と体へ影響を解説

   骨粗しょう症予防で骨を丈夫にしたいから…整腸作用があるからと、牛乳やヨーグルトを毎日摂る方も多いかと思います。体によいからといって毎日たくさん摂ると、体に悪影響…

7. 

   2023.01.23

   髪の悩みを改善する生活習慣と食事

   中高年になると、若い頃に比べて「髪にハリやコシがなくなってきた」「ボリュームがなくなってきた」「白髪が増えた」など、悩む方も多いのではないでしょうか？このような…

8. 

   2023.01.6

   冷え症改善のための生活習慣

   手足が冷たくて靴下を履かないと眠れない…肩こりがツラいなど、冷えからくる不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。もともと女性は男性に比べて筋肉が細く、体が…

9. 

   2022.11.17

   手足や腰が冷える！ツラい冷え性改善に役立つ食べ物とは？

   手足が冷えて眠れない…冷えに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？「冷えは万病のもと」といわれるように、血行不良による冷え性は、肩こりや関節痛、めま…

10. 

    2022.11.11

    摂りすぎるとどうなる？海藻の栄養と効能、適量について解説

    海藻類は、食物繊維やミネラルが豊富な食品で、しかも低エネルギー。主成分は食物繊維の一種である多糖類で、抗がん作用などの健康効果が注目されています。しかし、体に良…